Mách nhỏ chị em mẹo giảm cân bằng bí đao cực hiệu quả

Mẹo giảm cân bằng bí đao nếu được áp dụng kiên trì, khoa học chắc chắn sẽ giúp phái đẹp đánh bay mỡ thừa để đẹp dáng, sáng mịn làn da. 

Bí đao thanh mát là vị thuốc quý trong dân gian và còn được coi là bí quyết làm đẹp của các cung tần, mỹ nữ. Thành phần chính của bí đao chủ yếu là nước, chất xơ và hầu như không có chất béo, vì vậy hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên chị em không nên nóng vội muốn làm đẹp ngay tức khắc mà lạm dụng bí đao, chỉ nên ăn chúng 4 lần/tuần thay cho bữa cơm để tránh tình trạng cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Nên kết hợp sử dụng bí đao cùng các loại trái cây, sữa chua, các loại hạt… đồng thời tránh xa dầu mỡ, chất kích thích.

Nước ép bí đao 

mach-nho-chi-em-meo-giam-can-bang-bi-dao-cuc-hieu-qua 2

Nước ép bí đao tươi mát sẽ giúp thanh nhiệt cho cơ thể và mang lại cho eva vóc dáng thon gọn cùng vòng 2 “phẳng lì”. Bạn nên uống 2 cốc nước ép bí đao mỗi ngày để phát huy tác dụng, có thể thêm chút đá cho dễ uống. Bí đao bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý. Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon. Có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe.

Bí đao luộc

mach-nho-chi-em-meo-giam-can-bang-bi-dao-cuc-hieu-qua 1

Một đĩa bí đao luộc buổi tối thay cho cơm sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng trong vòng 1 tháng. Đặc biệt chế biến thực đơn bí đao luộc rất đơn giản. Bí đao sau khi mua về nên nạo vỏ, rửa sạch, cắt khoanh và loại bỏ ruột rồi đổ vào nồi nước sôi. Khi bí sôi bạn nên mở vung, để sôi khoảng 2 phút thì bỏ xuống. Ngoài ra nên thường xuyên thay đổi các món ăn được chế biến từ bí đao để khỏi bị ngán.

Canh bí đao nấu gừng

mach-nho-chi-em-meo-giam-can-bang-bi-dao-cuc-hieu-qua 3

Một cách giảm béo bằng bí đao khác là nấu canh bí đao với gừng thay cho các loại canh khác. Nấu cả vỏ và hạt bí đao cùng một chút gừng tươi, trần bì, nước, gia vị vừa ăn. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì công hiệu càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.

Bạn có thể giảm 3kg trong vòng 1 tháng nếu như áp dụng thực đơn giảm cân bằng bí đao hàng ngày. Đặc biệt, sử dụng phương pháp giảm cân bằng bí đao, bạn vẫn có thể ăn sáng và ăn trưa như bình thường với những món ăn ưa thích. Chúc bạn thành công !

Leave a Comment